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微信大众号发问<\/p>\n\n  我家孩子本年上3年级,最近孩子放暑假了,咱们不想让他虚度近两个月的黄金时刻,怎么做才能让孩子的假日愈加健康充

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  我家孩子本年上3年级,最近孩子放暑假了,咱们不想让他虚度近两个月的黄金时刻,怎么做才能让孩子的假日愈加健康充

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  我家孩子本年上3年级,最近孩子放暑假了,咱们不想让他虚度近两个月的黄金时刻,怎么做才能让孩子的假日愈加健康充分呢?<\/p>\n\n

  专家观念<\/p>\n\n

  丰台区第五小学心思教师紫翠红:假日是身心调整的最佳时期。孩子能够运用假日培育积极心境,做一些让他们感到愉悦的工作。泰勒·本·沙哈尔提出,美好是高兴和含义的结合,所以家长能够带领孩子在暑期寻找到合适自己的放松办法,让假日既高兴又有含义,进步美好感。一起,要让孩子调整好身心,坚持规则作息,合理运用手机、平板等电子产品,做好假日学习、自我生长与休闲的合理规划,进步自主管理能力,让假日愈加丰厚充分。<\/p>

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  暑假中孩子们和父母在一起的时刻添加,可能会呈现一些抵触,互相觉得对方“不理解自己”。孩子和父母对某件事发生不一致的主意,这很正常。这种时分能够让孩子们“仔细听,好好说”,先听一听父母的心里需求,再说一说自己的心里需求及感触。有用的亲子交流,能够让假日变得更温暖。<\/p>\n\n

  在暑假中,假如孩子们遇到心境困扰,家长能够这样引导孩子:想发脾气时,要在心里告知自己愤恨来了,先停下想说的话和要做的事儿,能够挑选回到房间,或许找一个安静的旮旯坐下来,做几个深呼吸,让自己缓一缓、慢下来。当心境“降温”后,再考虑更好地解决问题的有用办法并去履行。假如还没有想到更好的办法,那就答应自己暂时放下,做一些其他工作。信任换个心境后,好办法会更多。<\/p>\n\n

  假如孩子在家长协助下或许自己通过调整后,仍是不能走出困扰,能够在“北京市中小学数字德育—沙燕心思网”寻求协助。家长和孩子还可在每天9:00至17:00直接致电咨询青少年心思咨询服务热线,也可拨打24小时心思危机干涉热线82951332。<\/p>\n\n

  文/本报记者 武文娟<\/p>